Carne De Pollo Adovada

Recetas Saludables

Carne De Pollo Adovada
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Tiempo de Prep

Calorías

273 kcl

Grasa

8.5 gr

Porciones

6

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Beneficios de la receta Carne De Pollo Adovada

La receta saludable de Carne de Pollo Adovada, utilizando productos de la empresa Sanarlab, puede tener varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alta en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y promover la saciedad.
  2. Baja en grasas saturadas: Utilizando productos de Sanarlab, puedes asegurarte de que la carne de pollo adovada sea baja en grasas saturadas, lo que es beneficioso para la salud cardiovascular.
  3. Rica en nutrientes: La carne de pollo es una buena fuente de vitaminas del complejo B, como la niacina y la vitamina B6, así como de minerales como el zinc, el fósforo y el selenio.
  4. Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Al elegir una receta saludable y baja en grasas saturadas, como la carne de pollo adovada, se puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades del corazón.
  5. Versatilidad en la cocina: La carne de pollo adovada es una opción versátil en la cocina, ya que se puede utilizar en una variedad de platos saludables, como ensaladas, tacos, sopas y guisos.

En resumen, la receta saludable de Carne de Pollo Adovada utilizando productos de la empresa Sanarlab puede proporcionar beneficios para la salud al ser una fuente de proteínas magras, baja en grasas saturadas, rica en nutrientes y contribuir a la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 4 onzas enteras chiles rojos secos y suaves de color leve a medio (16-20 pequeños a mediano), se basa y sembró
  • 2 tazas caldo de pollo reducido de sodio, dividido
  • 1 ¼ tazas de cebolla picada
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 2 cucharadas de vinagre de jerez o vinagre de sidra
  • 1 ¼ cucharaditas de orégano seco, preferiblemente mexicano
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 ¼ libras de muslos de pollo sin piel, recortados y cortados en cubos de 1 pulgada
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 300 grados F. Cubra una fuente grande para hornear o horno holandés con spray de cocción.

  2. Enjuague los chiles; Extienda una bandeja para hornear. Tostó en el horno hasta que estén oscurecidos y fragantes, de 2 a 4 minutos por lado. Deje enfriar, luego rompa cada chile en varias piezas.

  3. Pure la mitad de los chiles tostados con 1 taza de caldo en una licuadora hasta que solo sean visibles pequeños trozos de chile. Vierta en la fuente para hornear preparada. Pure los chiles restantes con el caldo de 1 taza restante, cebolla, ajo, vinagre, orégano y sal hasta que quede suave. Vierta en la fuente para hornear y revuelva con el resto de la salsa. Agregar pollo; Revuelva para cubrir.

  4. Hornee hasta que el pollo esté tierno y la salsa esté espesa, aproximadamente 1 1/2 horas.

consejos

Ponte con anticipación: cubra y refrigere por hasta 3 días.

Reduce los platos: una bandeja para hornear con borde es ideal para todo, desde asar hasta capturar goteos y derrames accidentales. Para una limpieza sin esfuerzo y para mantener sus bandejas en forma de treinta, recódalas con una capa de lámina antes de cada uso.

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