Camarones Al Horno Con Palomitas De Maíz Y Salsa De Chile Dulce

Recetas Saludables

Camarones Al Horno Con Palomitas De Maíz Y Salsa De Chile Dulce
Deléitate con nuestra exquisita receta de Camarones al Horno con Palomitas de Maíz y Salsa de Chile Dulce, una combinación única de sabores que te transportará a un paraíso culinario. Disfruta de esta delicia preparada con esmero en Sanarlab, tu destino gastronómico de confianza. ¡Sorprende a tus invitados con esta irresistible opción!

Tiempo de Prep

Calorías

243 kcl

Grasa

3.6 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestra exquisita receta de Camarones al Horno con Palomitas de Maíz y Salsa de Chile Dulce, una combinación única de sabores que te transportará a un paraíso culinario. Disfruta de esta delicia preparada con esmero en Sanarlab, tu destino gastronómico de confianza. ¡Sorprende a tus invitados con esta irresistible opción!

Beneficios de la receta Camarones Al Horno Con Palomitas De Maíz Y Salsa De Chile Dulce

La receta de Camarones al Horno con Palomitas de Maíz y Salsa de Chile Dulce, basada en la propuesta de la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de proteínas: Los camarones son una excelente fuente de proteínas de alta calidad. Consumir suficientes proteínas en la dieta es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la formación de enzimas y hormonas.
  2. Bajo contenido calórico: Al hornear los camarones en lugar de freírlos, se reduce la cantidad de grasa y calorías en la receta. Esto la convierte en una opción más saludable para aquellos que buscan controlar su peso o seguir una dieta baja en calorías.
  3. Rica en fibra: Las palomitas de maíz utilizadas en esta receta aportan fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promueve la sensación de saciedad. La fibra también puede contribuir a mantener niveles saludables de colesterol y regular el azúcar en la sangre.
  4. Fuente de antioxidantes: La salsa de chile dulce puede contener antioxidantes como la vitamina C y los carotenoides, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes también pueden tener propiedades antiinflamatorias y promover la salud cardiovascular.
  5. Bajo contenido de grasas saturadas: Esta receta utiliza técnicas de cocción más saludables, como el horneado, en lugar de freír los camarones en aceite. Esto reduce la cantidad de grasas saturadas, que están asociadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.

    Recuerda que, además de disfrutar de esta deliciosa receta, es importante mantener una alimentación equilibrada y variada, así como llevar un estilo de vida activo y saludable para obtener todos los beneficios para la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 huevos grandes
  • 1 cucharadita de condimentos de Old Bay
  • ½ cucharadita de ajo en polvo
  • ½ cucharadita de sal, dividida
  • 1 ¼ tazas de pan de panko
  • 1 libra de camarones crudos pelados y DEVEINED (50-70 recuento; ver consejo)
  • Spray de cocción de aceite de canola
  • ½ taza de yogur griego sin grasa griego o crema agria reducida
  • ¼ taza de salsa de chile dulce tailandés
  • 1 cucharadita de sriracha u otra salsa picante
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Posición de la rejilla en el fondo del horno; Precaliente a 450 grados F. Cubra una gran bandeja para hornear con spray de cocción.

  2. Batir los huevos, la bahía antigua, el ajo en polvo y 1/4 cucharadita de sal en un tazón poco profundo. Coloque las migas de pan en otro tazón o plato poco profundos. Agregue camarones a la mezcla de huevo y revuelva hasta que esté bien cubierto. Transfiera a las migas de pan con una cuchara ranurada y revuelva suavemente para cubrir. Organice los camarones en una sola capa en la bandeja para hornear preparada. Cubra generosamente con spray de cocción.

  3. Hornee los camarones hasta que se cocine y se doren en la parte inferior, de 6 a 8 minutos.

  4. Mientras tanto, combine el yogurt (o la crema agria), la salsa de chile, la salsa picante y la 1/4 cucharadita restante de sal en un tazón pequeño. Sirva los camarones con la salsa de inmersión.

consejos

Los camarones generalmente se venden por el número necesario para hacer una libra. Por ejemplo, "21-25 recuento" significa que habrá 21 a 25 camarones en una libra. Los nombres de tamaño, como "grande" o "extra grande", no están estandarizados, por lo que para obtener el tamaño que desee, ordene el recuento por libra. Tanto los camarones para capturar salvajes y criados en la granja pueden dañar los ecosistemas circundantes cuando no se manejan adecuadamente. Afortunadamente, es posible comprar camarones que se hayan criado o atrapado con buenas prácticas ambientales. Busque camarones frescos o congelados certificados por una agencia independiente, como el Consejo de Administración Marina. Si no puede encontrar camarones certificados, elija camarones capturados en la naturaleza de América del Norte, es más probable que sea atrapado de manera sostenible.

Fácil limpieza: las recetas que requieren spray de cocción pueden dejar un residuo pegajoso que puede ser difícil de limpiar. Para ahorrar tiempo y mantener su bandeja para hornear fresca, alótela con una capa de papel de aluminio antes de aplicar el spray de cocción.

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