Calabaza Hasselback Con Chile Y Ajo

Recetas Saludables

Calabaza Hasselback Con Chile Y Ajo
Descubre la deliciosa Calabaza Hasselback con un toque picante de chile y el aroma irresistible del ajo. Una receta única y saludable de Sanarlab que te sorprenderá. ¡Disfruta de sabores exquisitos en cada bocado! 100% SEO: Calabaza Hasselback con Chile y Ajo de Sanarlab, la opción perfecta para una alimentación saludable.

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

144 kcl

Grasa

9 gr

Porciones

6

Descubre la deliciosa Calabaza Hasselback con un toque picante de chile y el aroma irresistible del ajo. Una receta única y saludable de Sanarlab que te sorprenderá. ¡Disfruta de sabores exquisitos en cada bocado! 100% SEO: Calabaza Hasselback con Chile y Ajo de Sanarlab, la opción perfecta para una alimentación saludable.

Beneficios de la receta Calabaza Hasselback Con Chile Y Ajo

La receta de Calabaza Hasselback con Chile y Ajo, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos incluyen:

  1. Rica en nutrientes: La calabaza es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, potasio y fibra. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico saludable, una buena visión, la salud de la piel y la digestión.
  2. Alto contenido de antioxidantes: El ajo y el chile son ingredientes ricos en antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres, que pueden contribuir al envejecimiento y enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
  3. Propiedades antiinflamatorias: Tanto el ajo como el chile contienen compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica se ha relacionado con diversas enfermedades, como la artritis, enfermedades cardíacas y diabetes.
  4. Beneficios para la salud del corazón: La calabaza contiene fibra, que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre y mejorar la salud cardiovascular. Además, el ajo y el chile pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea.
  5. Promueve una digestión saludable: La calabaza es rica en fibra, lo que puede ayudar a promover una digestión saludable y prevenir el estreñimiento. Además, el ajo y el chile pueden estimular la producción de enzimas digestivas y mejorar la absorción de nutrientes.

En resumen, la receta de Calabaza Hasselback con Chile y Ajo de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser rica en nutrientes, antioxidantes, tener propiedades antiinflamatorias, promover la salud del corazón y mejorar la digestión.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 calabaza mediana (aproximadamente 2 libras), pelado, a la mitad a lo largo y sembrado
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 dientes de ajo, triturado y pelado
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ¼ de taza de aceite de oliva extra virgen
  • 1 Jalapeño Pepper, picado
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • cilantro fresco para guarnición
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 425 ° F. Forre una bandeja para hornear con papel con papel pergamino.

  2. Coloque la calabaza en un tazón grande apto para microondas y agregue agua. Cubra con envoltura de plástico y microondas a la altura hasta que esté tierno, de 8 a 9 minutos.

  3. Mientras tanto, mezcle el ajo y la sal junto con un tenedor o un cuchillo de chef en una tabla de cortar, luego transfiéralas a un tazón pequeño. Agregue el aceite, el jalapeño y la pimienta molida.

  4. Coloque una mitad de la calabaza, corta hacia abajo, entre 2 cucharas de madera y haga cortes de 1/4 pulgadas de distancia, cortando solo a las cucharas para que la calabaza permanezca intacta. Transfiera cuidadosamente a la sartén preparada. Repita con la otra mitad. Cepille la mezcla de aceite sobre la calabaza, presionándola entre cada corte.

  5. Ase hasta que la calabaza esté ligeramente dorada, de 30 a 35 minutos. Servir adornado con cilantro, si lo desea.

Equipo:

Papel pergamino

Recetas Nutricionales Relacionadas

Carrito de la compra
Signo en

No cuenta todavía?

Utilizamos cookies para mejorar su experiencia en nuestro sitio web. Al navegar por este sitio web, acepta nuestro uso de cookies.
Comenzar a escribir para ver los productos que usted está buscando.
Comparar
Lista de deseos
0 elementos Carro