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Burritos De Desayuno Congelados Con Huevos, Queso Y Espinacas

Name: Burritos De Desayuno Congelados Con Huevos, Queso Y Espinacas
Cuisine: Saludable
Ingredients: 12 huevos grandes; ¼ cucharadita de sal; ¼ cucharadita de pimienta molida; 2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen; 1 cucharada de pimienta serrano de semillas finamente picadas; ½ cucharadita de páprika; 2 tazas de espinacas baby; 6 (8 pulgadas) Tortillas de trigo integral; ½ taza de queso de pimienta rallado de pimienta

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Recetas Saludables

Deléitate con nuestros Burritos De Desayuno Congelados con huevos, queso y espinacas, una opción nutritiva y deliciosa para comenzar el día. Disfruta de la calidad y sabor que solo Sanarlab puede ofrecerte. ¡Ordénalos hoy mismo y descubre el desayuno perfecto en tu hogar! #Sanarlab #DesayunoSaludable

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Beneficios de la receta Burritos De Desayuno Congelados Con Huevos, Queso Y Espinacas

La receta de Burritos De Desayuno Congelados con Huevos, Queso y Espinacas, elaborada por la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

Alto contenido de proteínas: Los huevos y el queso son fuentes de proteínas de alta calidad, esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Aporte de nutrientes esenciales: Los huevos son ricos en vitaminas B12 y D, así como en minerales como el hierro y el zinc. Las espinacas también son una fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, hierro y calcio.
Fibra dietética: La espinaca es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantener una buena salud digestiva y a prevenir el estreñimiento.
Bajo en calorías: Esta receta saludable es relativamente baja en calorías, lo que la hace adecuada para aquellos que buscan mantener o perder peso.
Control del apetito: La combinación de proteínas y fibra en esta receta ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que puede ayudar a controlar el apetito y evitar los antojos.
Versatilidad y conveniencia: Los burritos congelados son fáciles de preparar y se pueden almacenar en el congelador, lo que los convierte en una opción conveniente para aquellos que tienen poco tiempo para cocinar por las mañanas.

En resumen, la receta de Burritos De Desayuno Congelados con Huevos, Queso y Espinacas de Sanarlab proporciona una combinación equilibrada de nutrientes esenciales, es baja en calorías y alta en proteínas, lo que la convierte en una opción saludable para el desayuno.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

12 huevos grandes
¼ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimienta molida
2 cucharaditas de aceite de oliva extra-virgen
1 cucharada de pimienta serrano de semillas finamente picadas
½ cucharadita de páprika
2 tazas de espinacas baby
6 (8 pulgadas) Tortillas de trigo integral
½ taza de queso de pimienta rallado de pimienta

SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

Batir los huevos, la sal y la pimienta en un tazón grande.
Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-bajo. Agregue Serrano y Paprika; Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que estén fragantes, de 1 a 2 minutos. Agregar espinacas; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se marchite, de 1 a 2 minutos. Vierta los huevos y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que los huevos estén en su mayoría, aproximadamente 5 minutos,
Para ensamblar burritos, coloque cada tortilla en una hoja de lámina. Agregue ½ taza de huevos revueltos a la mitad inferior de la tortilla, luego divida el queso de manera uniforme (aproximadamente 1 cucharada + 1 cucharadita por burrito). Enrolle cómodamente, colocando en los extremos a medida que avanza. Envuelva firmemente en el papel de aluminio y congele por hasta 3 meses.
Para recalentar, desenvuelva un burrito y transfiera a una placa segura de microondas. Cubra con una toalla de papel y microondas en medio (o 50% o descongelación) durante 1 a 2 minutos. Microondas a la alta hasta que se calienta, aproximadamente 2 minutos. (alternativamente, hornee burritos envueltos en lámina a 375 ° F hasta que se calienta, aproximadamente 25 minutos.