Buñuelos De Calabaza Y Queso

Recetas Saludables

Buñuelos De Calabaza Y Queso
Descubre los deliciosos y saludables Buñuelos de Calabaza y Queso, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de esta receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y beneficios para tu bienestar. ¡Una opción irresistible para consentir tu paladar!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

135 kcl

Grasa

6 gr

Porciones

6

Descubre los deliciosos y saludables Buñuelos de Calabaza y Queso, una exquisita creación de Sanarlab. Disfruta de esta receta profesionalmente elaborada, llena de sabor y beneficios para tu bienestar. ¡Una opción irresistible para consentir tu paladar!

Beneficios de la receta Buñuelos De Calabaza Y Queso

La receta de Buñuelos de Calabaza y Queso, en base a la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alto contenido de nutrientes: La calabaza es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina E y potasio. Estos nutrientes son esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la salud de la piel y la visión.
  2. Bajo en calorías: Esta receta de buñuelos de calabaza y queso es baja en calorías, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Fuente de fibra: La calabaza es rica en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y mantener un sistema digestivo saludable.
  4. Beneficios para la salud del corazón: El queso utilizado en esta receta puede ser una fuente de calcio y proteínas. Además, el consumo moderado de queso puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
  5. Sin gluten: La receta de buñuelos de calabaza y queso de Sanarlab puede ser adaptada para ser libre de gluten, lo que la hace apta para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
  6. Alto contenido de antioxidantes: La calabaza es rica en antioxidantes, como los carotenoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  7. Sabor delicioso: Aunque no es un beneficio directamente relacionado con la salud, es importante destacar que esta receta ofrece un sabor delicioso que puede ayudar a satisfacer los antojos sin comprometer la salud.

En resumen, la receta de Buñuelos de Calabaza y Queso de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción baja en calorías, rica en nutrientes y fibra, y puede contribuir a una alimentación equilibrada y saludable.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • Spray de cocción
  • ½ taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de salvia seca
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • ¼ cucharadita de polvo de hornear
  • ¼ cucharadita de sal
  • 3 tazas de calabaza pelada pelada (12 onzas)
  • ¾ taza de queso cheddar extraharpado rallado
  • 2 cebolletas, en rodajas
  • 1 huevo grande, batido
  • crema agria o yogurt griego simple (opcional)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Forre una gran bandeja para hornear con papel pergamino y cubra ligeramente con spray de cocción.

  2. Batir la harina, la salvia, la pimienta, el polvo de hornear y la sal en un tazón pequeño. Combine la calabaza, el queso cheddar, las cebolletas y el huevo en un tazón grande. Agregue la mezcla de harina a la mezcla de calabaza y revuelva bien para cubrir.

  3. Sube 2 cucharadas generosas de la mezcla de calabaza en un montículo en la bandeja para hornear preparada; Aplanar en una ronda de 3 pulgadas. Repita con la mezcla restante, haciendo 12 buñuelos. Cubra ligeramente con spray de cocción. Hornee, girando una vez, hasta que estén crujientes y dorados, unos 25 minutos. Sirva con una cucharada de crema agria (o yogurt), si lo desea.

consejos

Equipo: papel pergamino

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