Budines De Pan Con Chocolate Y Cerezas

Recetas Saludables

Budines De Pan Con Chocolate Y Cerezas
Descubre los deliciosos budines de pan con chocolate y cerezas de Sanarlab, una combinación irresistible que te transportará al paraíso de los sabores. Disfruta de esta receta única y deléitate con cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

148 kcl

Grasa

4 gr

Porciones

4

Descubre los deliciosos budines de pan con chocolate y cerezas de Sanarlab, una combinación irresistible que te transportará al paraíso de los sabores. Disfruta de esta receta única y deléitate con cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Beneficios de la receta Budines De Pan Con Chocolate Y Cerezas

La receta de Budines de Pan con Chocolate y Cerezas, basada en la empresa Sanarlab, ofrece varios beneficios para la salud. A continuación, se detallan algunos de ellos:

  1. Alto contenido de fibra: El pan utilizado en la receta proporciona una buena cantidad de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y promueve la sensación de saciedad. Además, la fibra también contribuye a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  2. Fuente de antioxidantes: El chocolate negro utilizado en la receta contiene antioxidantes, como los flavonoides, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Estos antioxidantes también pueden ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  3. Potencial efecto antinflamatorio: Las cerezas utilizadas en la receta son conocidas por su contenido de antocianinas, que son compuestos con propiedades antiinflamatorias. Estos compuestos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar los síntomas de enfermedades como la artritis.
  4. Bajo contenido de grasas saturadas: La receta utiliza ingredientes saludables y limita el uso de grasas saturadas, lo que ayuda a mantener niveles saludables de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  5. Aporte de nutrientes esenciales: La receta también proporciona nutrientes esenciales, como vitaminas y minerales, que son importantes para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Estos nutrientes pueden incluir vitamina E, magnesio y hierro, entre otros.

En resumen, la receta de Budines de Pan con Chocolate y Cerezas de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser una opción alta en fibra, antioxidante, potencialmente antiinflamatoria, baja en grasas saturadas y rica en nutrientes esenciales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 spray de cocina antiadherente
  • 2 tazas de cubos de pan integral con textura firme (aproximadamente 3 onzas)
  • 3 cucharadas de cerezas rojas de tarta seca y cortada
  • 1 cucharada de germen de trigo tostado
  • ⅔ taza de leche sin grasa
  • ¼ de taza de piezas de chocolate semisreeales
  • ⅓ Producto de huevo refrigerado o congelado, descongelado
  • 1 cucharadita de cáscara de naranja finamente triturada
  • ½ cucharadita de vainilla
  • 2 cucharaditas de postres batidos con luz congelada, descongelado
  • ½ cucharadita de cacao sin azúcar en polvo de cacao
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Cubra cuatro platos de souffle individuales de 6 onzas o tazas de crema pastelera con spray de cocina. Divida los cubos de pan, las cerezas y el germen de trigo entre los platos.

  2. En una cacerola pequeña combina leche y chocolate. Cocine y revuelva a fuego lento hasta que el chocolate se derrita; Retírelo del calor. Si es necesario, bata suave con un batidor de alambre.

  3. En un tazón pequeño, agregue gradualmente la mezcla de chocolate en el producto de huevo. Agregue la cáscara de naranja y la vainilla. Vierta la mezcla sobre cubos de pan en los platos. Presione ligeramente con la espalda de la cuchara para humedecer completamente el pan.

  4. Hornee en un horno F de 350 grados durante 15 a 20 minutos o hasta que la parte superior parezca firme y un cuchillo insertado cerca de los centros salga limpio. Servir caliente. Si lo desea, sirva con cobertura batida y espolvoree con cacao en polvo. Hace 4 porciones.

consejos

Para hacer con anticipación: Prepárese según lo indicado a través del paso 3. Cubra y enfríe por hasta 2 horas. Continúe según lo indicado en el paso 4 y 5.

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