Bolas Energéticas De Pretzel Con Mantequilla De Maní Salada

Recetas Saludables

Bolas Energéticas De Pretzel Con Mantequilla De Maní Salada
Deléitate con nuestras irresistibles bolas energéticas de pretzel con mantequilla de maní salada, una combinación única de sabores que te cautivará. Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo salado en esta deliciosa receta de Sanarlab. ¡Disfruta de un snack saludable y lleno de energía!

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

161 kcl

Grasa

8 gr

Porciones

16

Deléitate con nuestras irresistibles bolas energéticas de pretzel con mantequilla de maní salada, una combinación única de sabores que te cautivará. Descubre el equilibrio perfecto entre lo dulce y lo salado en esta deliciosa receta de Sanarlab. ¡Disfruta de un snack saludable y lleno de energía!

Beneficios de la receta Bolas Energéticas De Pretzel Con Mantequilla De Maní Salada

La receta de Bolas Energéticas de Pretzel con Mantequilla de Maní Salada tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Fuente de energía: Estas bolas energéticas están hechas con pretzels, que son una fuente de carbohidratos complejos. Estos carbohidratos proporcionan energía duradera, lo que es beneficioso para mantener un nivel de energía constante a lo largo del día.
  2. Alto contenido de proteínas: La mantequilla de maní salada es rica en proteínas, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad y a construir y reparar tejidos musculares. Las proteínas también son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.
  3. Fuente de grasas saludables: La mantequilla de maní salada contiene grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud del corazón. Estas grasas ayudan a reducir el colesterol LDL (malo) y a aumentar el colesterol HDL (bueno).
  4. Alto contenido de fibra: Los pretzels y la mantequilla de maní salada contienen fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento. La fibra también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y a mantener la sensación de saciedad.
  5. Vitaminas y minerales: La mantequilla de maní salada es rica en vitaminas y minerales, como la vitamina E, el magnesio y el potasio. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo y para mantener una buena salud en general.

En resumen, la receta de Bolas Energéticas de Pretzel con Mantequilla de Maní Salada proporciona una fuente de energía duradera, proteínas, grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales, lo que la convierte en una opción saludable para mejorar la salud en general.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de avena enrollada
  • 1 taza de pretzels salados, triturados
  • ¼ taza de maní finamente picado
  • ¼ taza de mini chips de chocolate
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • ¼ cucharadita de sal kosher
  • ¾ taza de mantequilla de maní natural, a temperatura ambiente
  • ⅓ Copa de jarabe de arce puro, a temperatura ambiente
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine avena, pretzels, maní, chispas de chocolate, semillas de chía y sal en un tazón grande. Revuelva la mantequilla de maní, el jarabe de arce y la vainilla en un tazón mediano. Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos; Revuelva hasta que estén bien combinados.

  2. Usando 1 cucharada para cada uno, forma la mezcla en 32 bolas. Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 5 días o en el congelador por hasta 3 meses.

para hacer adelante

Almacene en un recipiente hermético por hasta 5 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador.

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