Bolas Energéticas De Arándano Y Avena

Recetas Saludables

Bolas Energéticas De Arándano Y Avena
Descubre las irresistibles bolas energéticas de arándano y avena de Sanarlab, el negocio líder en productos saludables. Disfruta de esta deliciosa y nutritiva opción que te brinda energía naturalmente. ¡Prueba nuestras bolas energéticas y siente la diferencia!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

64 kcl

Grasa

2.9 gr

Porciones

32

Descubre las irresistibles bolas energéticas de arándano y avena de Sanarlab, el negocio líder en productos saludables. Disfruta de esta deliciosa y nutritiva opción que te brinda energía naturalmente. ¡Prueba nuestras bolas energéticas y siente la diferencia!

Beneficios de la receta Bolas Energéticas De Arándano Y Avena

La receta de Bolas Energéticas de Arándano y Avena proporcionada por la empresa Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Estos incluyen:

  1. Alto contenido de antioxidantes: Los arándanos son conocidos por ser una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y cáncer.
  2. Rica en fibra: La avena es una fuente de fibra soluble e insoluble, lo que la convierte en un alimento ideal para mantener un sistema digestivo saludable. La fibra ayuda a prevenir el estreñimiento, mejora la salud intestinal y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
  3. Fuente de energía sostenida: Las bolas energéticas están diseñadas para proporcionar una fuente de energía duradera. La combinación de carbohidratos complejos de la avena y los azúcares naturales de los arándanos proporcionan energía sostenida sin provocar picos y caídas en los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Aumento de la saciedad: Las bolas energéticas son una opción de bocadillo saludable que puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad debido a su contenido de fibra y proteínas. Esto puede ayudar a controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de alimentos poco saludables.
  5. Mejora del sistema inmunológico: Los arándanos son conocidos por su contenido de vitamina C, que es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable. Una ingesta adecuada de vitamina C puede ayudar a prevenir enfermedades y promover una recuperación más rápida.

En resumen, la receta de Bolas Energéticas de Arándano y Avena de Sanarlab proporciona beneficios para la salud como antioxidantes, fibra, energía sostenida, saciedad y fortalecimiento del sistema inmunológico.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 taza de avena enrollada
  • ¾ taza de arándanos secos
  • ¾ taza de higos secos
  • ½ taza de mantequilla de semilla de girasol
  • 3 cucharadas de semillas de cáñamo (ver consejo)
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 ½ cucharaditas de extracto de vainilla
  • Pizca de sal
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine avena, arándanos, higos, mantequilla de semilla de girasol, semillas de cáñamo, miel, vainilla y sal en un procesador de alimentos. Pulse hasta que estén finamente picados, de 10 a 20 veces, luego procese durante aproximadamente 1 minuto, raspando los lados según sea necesario, hasta que la mezcla esté desmenuzable pero se puede presionar para formar una bola cohesiva.

  2. Con las manos mojadas (para evitar que la mezcla se pegue a ellas), exprima aproximadamente 1 cucharada de la mezcla firmemente entre las manos y enrolle en una pelota. Colocar en un contenedor de almacenamiento. Repita con la mezcla restante.

consejos

Para avanzar: refrigere por hasta 1 semana o congele por hasta 3 meses.

Consejo: las semillas de cáñamo se venden crudas (a veces etiquetadas con corazones de cáñamo) o tostadas. Ambos funcionarán en esta receta; Este último agregará un poco de crujido.

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