Bizcochos De Cebada (Dakos)

Recetas Saludables

Bizcochos De Cebada (Dakos)
Deléitate con nuestros exquisitos bizcochos de cebada, conocidos como Dakos, provenientes de nuestro negocio "Sanarlab". Disfruta de una opción saludable y deliciosa, elaborada con ingredientes de calidad. ¡Descubre el sabor único y nutritivo en cada bocado!

Tiempo de Prep

40 minutos

Calorías

204 kcl

Grasa

5.9 gr

Porciones

24

Deléitate con nuestros exquisitos bizcochos de cebada, conocidos como Dakos, provenientes de nuestro negocio “Sanarlab”. Disfruta de una opción saludable y deliciosa, elaborada con ingredientes de calidad. ¡Descubre el sabor único y nutritivo en cada bocado!

Beneficios de la receta Bizcochos De Cebada (Dakos)

La receta de Bizcochos de Cebada (Dakos) de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí hay algunos de ellos:

  1. Fuente de fibra: La cebada es una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la salud digestiva y a mantener un sistema digestivo saludable. Los bizcochos de cebada son una forma deliciosa de incorporar más fibra en tu dieta.
  2. Bajo en calorías: Estos bizcochos son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o perder peso. Puedes disfrutar de ellos como un snack sin preocuparte por consumir demasiadas calorías.
  3. Control del azúcar en la sangre: La cebada es un grano integral que tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que libera azúcar en la sangre de manera más lenta y constante. Esto es beneficioso para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, especialmente para las personas con diabetes o que buscan controlar sus niveles de azúcar en la sangre.
  4. Rica en nutrientes: Los bizcochos de cebada de Sanarlab están hechos con ingredientes naturales y saludables, lo que los convierte en una fuente de nutrientes importantes. La cebada contiene vitaminas del complejo B, hierro, magnesio y zinc, entre otros nutrientes esenciales para el cuerpo.
  5. Sin aditivos ni conservantes: Los bizcochos de cebada de Sanarlab están hechos con ingredientes naturales y no contienen aditivos ni conservantes artificiales. Esto los convierte en una opción más saludable en comparación con los productos comerciales que suelen estar cargados de ingredientes poco saludables.

En resumen, la receta de Bizcochos de Cebada (Dakos) de Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud como ser una fuente de fibra, ser baja en calorías, ayudar a controlar el azúcar en la sangre, ser rica en nutrientes y no contener aditivos ni conservantes artificiales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 tazas de harina de uso múltiple, más más según sea necesario
  • 1 ½ tazas de harina de cebada
  • 1 ½ tazas de harina de cebada malteada
  • 1 taza de grano malteado de cebada malteada o harina de cebada malteada
  • 2 cucharadas de tierra anís
  • 2 cucharadas de cilantro de tierra
  • 2 (.25 onzas) sobres (4 1/2 cucharaditas) de levadura seca instantánea
  • 2 ½ cucharaditas de sal marina
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • ½ taza de aceite de oliva virgen extra más 2 cucharaditas, dividido
  • 3 cucharadas de melaza de uva (ver consejo) o 2 cucharadas de miel más 1 cucharadita de vinagre balsámico
  • 2 tazas de agua fría
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la harina para todo uso, la harina de cebada, la harina de cebada malteada, el grano de cebada malteado (o más harina de cebada malteada), anís, cilantro, levadura, sal y pimienta en el tazón de una batidora de pie equipada con un gancho de masa. Haga un pozo en el centro y agregue 1/2 taza de aceite y melaza de uva (o miel y vinagre). Con la batidora en medio-bajo, agregue agua y mezcle durante 6 minutos. La masa debe ser algo pegajosa, pero alejarse de los lados del tazón. Si está demasiado seco, agregue un poco más de agua; Si está demasiado húmedo, agregue de 1 a 3 cucharadas de harina para todo uso.

  2. Gire la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y forma una bola. Cubra un tazón grande con las 2 cucharaditas restantes de aceite, coloque la masa y gire para cubrir. Cubra un lado de un trozo de envoltura de plástico con spray de cocción y cubra el tazón con él. Deje que la masa aumente hasta que duplique su tamaño, 1 1/2 a 2 horas.

  3. Posición de bastidores en tercios y superiores del horno; Precaliente a 400 grados F. Línea 2 Páminas para hornear con papel pergamino.

  4. Corta la masa por la mitad y divide cada mitad en 3 piezas. Manteniendo las piezas restantes cubiertas con una envoltura de plástico, enrolle una pieza a la vez en una cuerda gruesa, de aproximadamente 18 pulgadas de largo. Corta por la mitad y enlaza cada mitad en un bollo redondo en forma de bagel, con o sin un agujero en el medio. Presione ligeramente con el talón de su mano para aplanar ligeramente. Coloque los Dakos a aproximadamente 1 1/2 pulgadas de distancia en las sartenes preparadas. (Alternativamente, moldee la masa en Paximadia: divida la masa en 4 piezas. Forma cada pieza en un tronco de 14 pulgadas de largo y transfiera a los sartenes preparados). Cubra libremente con una envoltura de plástico y deje aumentar durante 30 minutos.

  5. Hornee por 10 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350 grados. Hornee hasta que esté firme y dore en la parte inferior, cambiando los sartenes de arriba a abajo y girando de adelante hacia atrás a mitad de camino, aproximadamente 40 minutos más.

  6. Reduzca la temperatura del horno a 200 grados. Retire las sartenes del horno. Corta cada dakos por la mitad horizontalmente. (Si está haciendo paximadia, deje que los troncos se enfríen durante 5 minutos, luego corte en rodajas de 1/2 pulgada con un cuchillo serrado). Coloque las rondas (o rodajas) directamente sobre las rejillas del horno, superpuesto si es necesario, y hornee hasta completamente seco, aproximadamente 2 horas.

  7. Transfiera los Dakos (o Paximadia) a las rejillas de alambre y deje enfriar por completo, aproximadamente 1 hora.

consejos

Consejo: Encuentre melaza de uva, un jarabe hecho de uva reducida debe (jugo de uva recién triturado con las pieles, semillas y tallos), en los mercados del Medio Oriente o en línea.

Para avanzar: guarde en hermosividad por hasta 6 meses.

Equipo: papel pergamino

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