Barras De Limón Y Arándanos

Recetas Saludables

Barras De Limón Y Arándanos
"Deléitate con nuestras irresistibles barras de limón y arándanos, una deliciosa combinación de sabores frescos y ácidos. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tus seres queridos con este postre único y saludable! ¡Ordena ahora y descubre el placer de cuidar de ti mismo!"

Tiempo de Prep

15 minutos

Calorías

273 kcl

Grasa

11 gr

Porciones

9

“Deléitate con nuestras irresistibles barras de limón y arándanos, una deliciosa combinación de sabores frescos y ácidos. Disfruta de esta receta exclusiva de Sanarlab, donde la salud y el sabor se fusionan en cada bocado. ¡Sorprende a tus seres queridos con este postre único y saludable! ¡Ordena ahora y descubre el placer de cuidar de ti mismo!”

Beneficios de la receta Barras De Limón Y Arándanos

La receta de Barras de Limón y Arándanos de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Rica en antioxidantes: Los arándanos son una fuente excelente de antioxidantes, especialmente de antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres y protegen las células del daño oxidativo.
  2. Mejora la salud cardiovascular: Los arándanos también contienen flavonoides que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón al mejorar la salud de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
  3. Aporta vitamina C: El limón es una excelente fuente de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, ayuda a la absorción de hierro y tiene propiedades antioxidantes.
  4. Alto contenido de fibra: Estas barras saludables contienen ingredientes como la avena y las nueces, que son ricos en fibra. La fibra es esencial para una buena digestión y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y azúcar en la sangre.
  5. Bajas en azúcar: La receta de Sanarlab utiliza ingredientes naturales como la miel o el jarabe de arce para endulzar las barras de limón y arándanos, lo que las hace más saludables que las opciones comerciales cargadas de azúcar refinada.
  6. Energía sostenida: Gracias a los ingredientes como las nueces y la avena, estas barras proporcionan una liberación lenta y constante de energía, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y evita los picos y caídas de energía.

    Recuerda que siempre es importante tener en cuenta tus necesidades y restricciones dietéticas individuales al consumir cualquier receta, incluso las saludables.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 ¼ tazas de grietas Graham Crumber
  • 4 cucharadas de mantequilla salada, derretida
  • 1 cucharada de azúcar granulada
  • Zest de 1 limón, dividido
  • 1 (14 onzas) lata de leche condensada endulzada
  • ½ taza de jugo de limón
  • 1 huevo grande
  • 1 taza de arándanos frescos
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 350 ° F. Cubra una bandeja para hornear cuadrado de 8 pulgadas con spray de cocción.

  2. Revuelva las migas de galletas Graham, la mantequilla, el azúcar y la mitad de la ralladura de limón en un tazón mediano. Presione la mezcla con firmeza y uniformemente en la sartén preparada. Hornee hasta que se dore ligeramente alrededor de los bordes, aproximadamente 10 minutos. Deje enfriar en la sartén en una rejilla de alambre durante al menos 10 minutos.

  3. Mientras tanto, bata a fondo la leche condensada, el jugo de limón, el huevo y la ralladura de limón restante en un tazón mediano. Agregue los arándanos. Vierta el relleno uniformemente sobre la corteza horneada. Hornee hasta que esté listo, de 16 a 18 minutos. Dejar enfriar a temperatura ambiente durante 1 hora. Cubra y refrigere por al menos 1 hora más.

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