Bagel De Ensalada De Huevo Caliente

Recetas Saludables

Bagel De Ensalada De Huevo Caliente
Deléitate con nuestra irresistible Bagel de Ensalada de Huevo Caliente, una delicia preparada con ingredientes frescos y de calidad. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de Sanarlab, donde fusionamos la salud y el sabor en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

231 kcl

Grasa

12.9 gr

Porciones

2

Deléitate con nuestra irresistible Bagel de Ensalada de Huevo Caliente, una delicia preparada con ingredientes frescos y de calidad. Disfruta de esta exquisita receta proveniente de Sanarlab, donde fusionamos la salud y el sabor en cada bocado. ¡Satisfacción garantizada!

Beneficios de la receta Bagel De Ensalada De Huevo Caliente

La receta de Bagel de Ensalada de Huevo Caliente de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud. Aquí te menciono algunos:

  1. Alto contenido de proteínas: Los huevos son una excelente fuente de proteínas, que son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para el desarrollo muscular.
  2. Bajo en calorías: Esta receta utiliza ingredientes saludables y bajos en calorías, lo que la convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener o perder peso.
  3. Rica en fibra: El bagel integral utilizado en esta receta es una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Fuente de grasas saludables: Los huevos y el aguacate utilizados en esta receta proporcionan grasas saludables, como los ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro.
  5. Vitaminas y minerales: Esta receta contiene una variedad de ingredientes ricos en vitaminas y minerales, como las vitaminas A, D, E, K, B12, ácido fólico, hierro, calcio y potasio, que son esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

    En general, esta receta de Bagel de Ensalada de Huevo Caliente de Sanarlab es una opción saludable que proporciona nutrientes esenciales para el cuerpo, sin comprometer el sabor y la satisfacción de una comida deliciosa.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 3 huevos cocidos duros, pelados
  • 2 cucharadas de chalota, finamente picada
  • 2 cucharadas de eneldo, finamente picado
  • 1 cucharadita cortada por perejil fresco
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de mayonesa de luz
  • ½ cucharadita de eneldo fresco
  • ½ cucharadita de mostaza al estilo Dijon
  • ¼ cucharadita de semillas de apio
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 bagel de trigo entero 100% delgado o 100% muffin inglés de trigo integral, a la mitad y tostado
  • 2 rodajas de queso cheddar blanco envejecido en grasa reducida, finamente triturado
  • 1 sprig bisoteado eneldo fresco
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 375 grados F. Alinee una bandeja para hornear con papel de aluminio; dejar de lado.

  2. Mientras trabaja sobre un tazón mediano, presione los huevos a través de una trituradora de queso o puré con un tenedor hasta que se pica finamente. Agregue chalota, encurtidos, perejil, aceite de oliva, mayonesa, eneldo, mostaza, semilla de apio y pimienta; Revuelva hasta que se combine.

  3. Top bagel o mitades de muffin con mezcla de huevo; Coloque en la bandeja para hornear preparada. Espolvorea cada uno con queso. Hornee 5 minutos o hasta que la ensalada de huevo se calienta y el queso se derrita. Adorne con eneldo fresco recortado si lo desea. Servir caliente.

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