Arroz Con Pollo En Una Olla

Recetas Saludables

Arroz Con Pollo En Una Olla
Deléitate con el delicioso y reconfortante Arroz con Pollo en una olla, una receta exquisita y nutritiva proveniente de Sanarlab. Descubre cómo combinar los sabores perfectos en esta preparación profesional y disfruta de una experiencia culinaria única. ¡Satisface tu paladar y cuida tu salud al mismo tiempo!

Tiempo de Prep

Calorías

Grasa

gr

Porciones

Deléitate con el delicioso y reconfortante Arroz con Pollo en una olla, una receta exquisita y nutritiva proveniente de Sanarlab. Descubre cómo combinar los sabores perfectos en esta preparación profesional y disfruta de una experiencia culinaria única. ¡Satisface tu paladar y cuida tu salud al mismo tiempo!

Beneficios de la receta Arroz Con Pollo En Una Olla

La receta de Arroz con Pollo en una Olla de la empresa Sanarlab ofrece varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

  1. Alta en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a mantener y reparar los tejidos del cuerpo, así como a fortalecer los músculos.
  2. Baja en grasas saturadas: Sanarlab utiliza ingredientes saludables en su receta, lo que significa que el arroz con pollo en una olla tiene un contenido bajo en grasas saturadas. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que ayuda a reducir el colesterol malo en el cuerpo.
  3. Rica en fibra: El arroz integral utilizado en la receta proporciona una buena cantidad de fibra. La fibra es esencial para una buena digestión y ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, lo que es especialmente importante para las personas con diabetes.
  4. Llena de nutrientes: La receta de Sanarlab incluye una variedad de ingredientes saludables, como verduras y especias, que aportan una amplia gama de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son importantes para mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades.
  5. Baja en sodio: Sanarlab se preocupa por la salud de sus consumidores, por lo que su receta de Arroz con Pollo en una Olla tiene un contenido bajo en sodio. Esto es beneficioso para las personas que necesitan controlar su presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

En resumen, la receta de Arroz con Pollo en una Olla de Sanarlab ofrece beneficios para la salud al ser alta en proteínas, baja en grasas saturadas, rica en fibra, llena de nutrientes y baja en sodio. Es una opción saludable para disfrutar de una comida deliciosa sin comprometer la salud.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 libra de baquetas de pollo con hueso, piel eliminada
  • 1 libra de muslos de pollo pequeños en hueso, piel eliminada
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de páprika
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 cucharadita de sal, dividida
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • 1 taza de pimiento rojo picado
  • 1 taza de cebolla blanca picada
  • ¼ taza de aceitunas verdes con picadas, en rodajas, más más para guarnición
  • 3 dientes grandes ajo, finamente picado
  • 4 tazas de caldo de pollo bajo en sodio
  • 2 tazas de arroz marrón de grano largo, enjuagado
  • ½ taza de tomates cubiertos de fuego con fuego
  • 2 hojas de la bahía
  • ½ taza de guisantes verdes congelados, descongelados
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Combine la batería de pollo, los muslos de pollo, el orégano, el ajo en polvo, el pimentón, la pimienta y 1/4 cucharadita de sal en un tazón mediano; Revuelva bien para cubrir.

  2. Caliente el aceite en una sartén grande o horno holandés a fuego medio. Agregue el pollo; Cocine, girando una vez, hasta que estén doradas en cada lado, aproximadamente 8 minutos en total. Transfiera a un plato, dejando los jugos en la sartén. Agregue pimiento, cebolla, aceitunas y ajo a la sartén; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y fragantes, de 3 a 4 minutos. Agregue el caldo, revolviendo para raspar los trozos marrones en la parte inferior de la sartén. Agregue el arroz, los tomates, las hojas de laurel y la sal de 3/4 de sal de 3/4 restante. Coloque el pollo encima del arroz; Lleve la mezcla a ebullición ligera. Reduce el calor a medio-bajo; Cocine, medio cubierto, hasta que el arroz esté tierno, la mayor parte del líquido se absorbe y se inserta un termómetro de lectura instantánea en la parte más gruesa del pollo de 165 ° F, aproximadamente 60 minutos. Alejar del calor. Agregue guisantes encima del pollo y el arroz; Cubra y deje reposar hasta que el líquido sea absorbido, aproximadamente 15 minutos. Deseche las hojas de la bahía.

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