Alitas De Pollo Al Horno Buffalo

Recetas Saludables

Alitas De Pollo Al Horno Buffalo
Deléitate con nuestras irresistibles Alitas de Pollo al Horno Buffalo, una exquisita receta proveniente de nuestro negocio Sanarlab. Disfruta de su sabor único y saludable, preparadas con maestría y con un toque picante que te hará volver por más. ¡Una experiencia gastronómica que no puedes perderte! #Sanarlab #AlitasDePolloBuffalo #SaborSaludable

Tiempo de Prep

20 minutos

Calorías

178 kcl

Grasa

13 gr

Porciones

8

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Beneficios de la receta Alitas De Pollo Al Horno Buffalo

La receta de Alitas de Pollo al Horno Buffalo de Sanarlab tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:

  1. Bajo en grasas: Al cocinar las alitas de pollo en el horno en lugar de freírlas, se reduce significativamente la cantidad de grasas saturadas presentes en el plato. Esto es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que el consumo excesivo de grasas saturadas puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
  2. Alto en proteínas: El pollo es una excelente fuente de proteínas magras, que son esenciales para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo. Consumir suficiente proteína en la dieta es importante para mantener una buena salud muscular y ósea.
  3. Rica en nutrientes: Las alitas de pollo contienen una variedad de nutrientes esenciales, como hierro, zinc, vitamina B12 y niacina. Estos nutrientes son importantes para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, la producción de energía y la salud en general.
  4. Menor contenido de sodio: La receta de Sanarlab utiliza una salsa Buffalo casera, lo que permite controlar la cantidad de sodio en el plato. El exceso de sodio en la dieta puede contribuir a la hipertensión arterial, por lo que reducir su consumo es beneficioso para la salud cardiovascular.
  5. Mayor contenido de fibra: Si se sirven con una guarnición de verduras o ensalada, las alitas de pollo al horno Buffalo pueden ser una buena fuente de fibra. La fibra es importante para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a prevenir problemas como el estreñimiento y la enfermedad diverticular.

En resumen, la receta de Alitas de Pollo al Horno Buffalo de Sanarlab es una opción saludable que proporciona proteínas magras, nutrientes esenciales y un menor contenido de grasas y sodio en comparación con las alitas de pollo fritas tradicionales.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 2 libras alitas de pollo, separadas si es necesario
  • 1 ½ cucharaditas de aceite de canola
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 3 cucharadas de salsa picante de estilo búfalo (como Redhot de Frank)
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharaditas de vinagre de sidra
  • Cheese Blue Cheese o Ranch, zanahoria y palitos de apio para servir
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 ° F. Forre una gran bandeja para hornear con lámina. Coloque una rejilla de alambre en la bandeja para hornear; Cubra con spray de cocción. Las alas de palo se secan y colóquelas en un tazón mediano. Agregue aceite y polvo de hornear; Mezcle para cubrir bien. Organice las alas en una capa uniforme en el estante preparado. Hornee hasta que la piel esté crujiente y el pollo esté completamente cocinado, de 45 a 50 minutos.

  2. Mientras tanto, combine salsa picante, mantequilla y miel en una cacerola pequeña; Trae a fuego lento a fuego medio. Cocine, girando ocasionalmente, hasta que se reduzca ligeramente, aproximadamente 5 minutos. Retire del fuego y agregue el vinagre.

  3. Transfiera las alas a un tazón grande. Agregue la salsa de búfalo; Mezcle hasta que esté uniformemente cubierto. Transferir a un plato. Si lo desea, sirva con aderezo, zanahorias y apio.

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