Albóndigas De Pavo Con Linguini Y Salsa De Tomate Fresco

Recetas Saludables

Albóndigas De Pavo Con Linguini Y Salsa De Tomate Fresco
Deléitate con nuestras exquisitas albóndigas de pavo acompañadas de linguini y salsa de tomate fresco. Una combinación irresistible que te transportará a la cocina gourmet de Sanarlab. Descubre el sabor saludable y delicioso en cada bocado. ¡Haz tu pedido ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

Tiempo de Prep

25 minutos

Calorías

467 kcl

Grasa

16.1 gr

Porciones

4

Deléitate con nuestras exquisitas albóndigas de pavo acompañadas de linguini y salsa de tomate fresco. Una combinación irresistible que te transportará a la cocina gourmet de Sanarlab. Descubre el sabor saludable y delicioso en cada bocado. ¡Haz tu pedido ahora y disfruta de una experiencia culinaria única!

Beneficios de la receta Albóndigas De Pavo Con Linguini Y Salsa De Tomate Fresco

La receta de Albóndigas de Pavo con Linguini y Salsa de Tomate Fresco, proporcionada por la empresa Sanarlab, tiene varios beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen:

  1. Baja en grasa: El uso de carne de pavo en lugar de carne de res o cerdo reduce significativamente el contenido de grasa de las albóndigas. Esto ayuda a mantener un nivel saludable de colesterol en el cuerpo y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
  2. Rica en proteínas magras: El pavo es una excelente fuente de proteínas magras, lo que ayuda a construir y reparar tejidos musculares. Esto es especialmente beneficioso para personas que realizan actividad física regularmente o desean desarrollar masa muscular.
  3. Alto contenido de fibra: El linguini utilizado en esta receta es una fuente de fibra dietética, que es esencial para una digestión saludable y ayuda a prevenir problemas como el estreñimiento.
  4. Rico en vitaminas y minerales: El tomate fresco utilizado en la salsa es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de minerales como el potasio y el hierro. Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico y la salud general.
  5. Bajo en sodio: La receta utiliza ingredientes frescos y naturales en lugar de productos procesados, lo que reduce significativamente el contenido de sodio. Una dieta baja en sodio ayuda a mantener una presión arterial saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

En resumen, la receta de Albóndigas de Pavo con Linguini y Salsa de Tomate Fresco proporcionada por Sanarlab es una opción saludable que ofrece beneficios para la salud, como un contenido bajo en grasa, alto contenido de proteínas magras, fibra, vitaminas y minerales, y bajo contenido de sodio.

SANARLAB NUTRICIÓN

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 3 tazas de champiñones de botón fresco en rodajas (8 onzas)
  • 1 huevo, ligeramente batido
  • ⅓ Copa de avena enrollada de cocción rápida
  • ⅓ taza de queso parmesano finamente rallado
  • 3 dientes de ajo, picado
  • 2 cucharaditas de condimento italiano seco, aplastado
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta molida
  • 1 ¼ libras de pavo molido de tierra
  • 1 receta lingüina con salsa de tomate fresca (ver recetas asociadas)
SANARLAB NUTRICIÓN

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F. Alinee una bandeja para hornear poco profunda con papel de aluminio; Cubra la lámina con spray de cocción.

  2. Caliente el aceite en una sartén mediana a fuego medio. Agregar champiñones; Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y todo el líquido se haya evaporado, de 8 a 10 minutos. Transferir los champiñones a un procesador de alimentos; Procese hasta que se picen finamente.

  3. Combine el huevo, la avena, el parmesano, el ajo, el condimento italiano, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agregue los champiñones y el pavo; mezclar bien. En un tablero de corte, acaricie la mezcla de carne en un rectángulo y córtelo en 30 cuadrados. Enrolle cada cuadrado en una bola y coloque las bolas 1/2 pulgadas de distancia en la sartén preparada. Hornee hasta que las albóndigas ya no estén rosadas y su temperatura interna alcanza los 165 grados F, de 12 a 15 minutos.

  4. Divida el linguin y la salsa entre 4 platos o tazones poco profundos. Cubra cada porción con 6 albóndigas. (Reserve las albóndigas restantes para otra comida; ver nota).

consejos

Nota: Si está siguiendo nuestro 1,500 Calorie Diabetes Plan de comida , coloque 6 albóndigas en un recipiente hermético; Refrigere para su uso en el sándwich de pita de albóndigas de pavo (ver recetas asociadas).

recetas asociadas

lingeine con salsa de tomate fresca

Sandwich de pita de albóndigas de pavo

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